Defesa Pessoal Feminina (Fitness Self Defense)

O programa de defesa pessoal feminina foi criado para ser uma aula exclusiva feminina, como uma variação moderna, das tradicionais aulas de defesa pessoal. As novidades foram a introdução de um grande foco no condicionamento físico através de uma série de exercícios funcionais em grupo, através do sistema de circuíto e progressão conjunto de todo o grupo..

Objetivos do programa

  • Melhorar e aumentar a capacidade fisico respiratória de nossas alunas.
  • Trazer para a aula um variedade grande técnicas de defesa pessoal, que podem ser usadas no dia a dia.
  • Auxiliar a perda de peso e aumento progressivo de força e de massa corporal através de um Condicionamento físico funcional.
  • Através da prática contínua, diminuiçao do stress e aumento da qualidade de vida.

Programa inclui

  • Técnicas de defesa pessoal do jiu jitsu.
  • Turmas exclusivamente feminina e com número limitados a 10 alunas por aula.
  • Progressão em turma. Todas crescem e melhoram juntas. Ninguém fica para trás.
  • Séries de exercícios funcionais para aumentar a coordenação psico-motora, perda de peso e aumento da qualidade de vida das alunas.

O que nós
podemos lhe oferecer?

  • Metodologia diferenciada
  • Equipe padronizada
  • Boa localização
  • Hall de espera com wi-fi

Venha fazer uma aula experimental conosco.

A equipe se diferencia das demais por sua didática extremamente técnica, com uma grade de ensino que varia desde as aulas Old Scholl até o que há de mais moderno no meio do jiu jitsu.

Nossos Contatos

Rua Rondônia, Canaan, 83,
Sete Lagoas, MG